루폿이 아닌것@Lupot@uri.life
오겡끼데스까 - 건강관리 모임
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운동하는 할머니 할아버지 할논바지가 되자!! 건강한 정신과 건강한 육체에 할아버지가 깃든다!
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간만의 #오운완 !!!!!!!
걷기운동도 좀 하려 했는데 너무 무리하지 않는게 좋을거 같아서 오늘은 이것만...
내일도 꼭 하자 아자아자!!!!!!
#오운완 야구 관련 영상은 엄마가 보는거임
어쩌다 엄마랑 같이 #오운완
#오운완 ! ! ! ! ! ! !
오늘 원래 영상 두개 보려고 했는데 이거 진짜 ㄹㅇ 개 힘들어서 이걸로 뽕뽑은걸로 하려고 #오운완
운동하고 샤워하고 와서 눕는게 최고라는걸 깨닫자 서우야 할 수 있다!!!!!! #오운완
생존신고!!!(서서하는 유산소는 화장실 간 사이에 자동 재생됨)
#오운완
간만에 기구 운동~~
윗몸 일으키기 하는데 죽을뻔;;
오전운동완료
오후에 기구 운동 하러 가야돼 할 수 있어
#오운완 6000보 걸으려면 50분은 걸어야하는구나...
오전운동완료 (줄여서 오운완)
ㅁㅊ서브웨이 햄에그샌드위치에 에그마요추가해서 단백질3배로먹엇어 (소스는빼고
간만에 운동 15분이지만... (전화 와서 멈춤..)
정형외과진료 물리치료 약처방
요즘 업데이트가 없던 이유: 3일동안 친구랑 놀고옴
오늘의경우 단거가 너무 땡겼는데, 쿠팡이츠 켜고 단거 한 10분 고르고있으니까 그냥 단맛에 질리더라
아니 이뭐 자린고비도 아니고
오늘의경우 단거가 너무 땡겼는데, 쿠팡이츠 켜고 단거 한 10분 고르고있으니까 그냥 단맛에 질리더라
아니 이뭐 자린고비도 아니고
저녁 파스타 시켜먹으려고하다가 그냥 집에 파스타가있다는걸알게돼서 레토르트 파스타+닭가슴살
어제
1. 정신과에 다녀왔어요 🏥
2. 정신과에서 돌아오면서 아름다운 크리스피크림도넛 🍩 을 사먹으려고 했는데 안땡겨서 집에와서 샐러드 퍼먹고 운동했어요
3. 저녁에 단거 개땡겼는데 참았어요 
오늘
1. 방금 단거 개땡겼는데 🥪샌드위치 보고 이성을 되찾아 잠봉뵈르 시켰어요
1. 정신과에 다녀왔어요 🏥
2. 정신과에서 돌아오면서 아름다운 크리스피크림도넛 🍩 을 사먹으려고 했는데 안땡겨서 집에와서 샐러드 퍼먹고 운동했어요
3. 저녁에 단거 개땡겼는데 참았어요
오늘
1. 방금 단거 개땡겼는데 🥪샌드위치 보고 이성을 되찾아 잠봉뵈르 시켰어요
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